奔流新闻讯（记者张艾萍）五月的兰州，黄河奔涌，白塔叠翠。5月25日，2024兰州国际马拉松赛将在母亲河畔激情开跑，来自五湖四海的跑者将齐聚黄河之滨，共同挑战这条被誉为“亚高原黄金赛道”的经典马拉松路线，在奔跑中感受金城独特的魅力。
这条42.195公里的赛道将带领跑者领略兰州最美的城市风景线。从奥体中心出发，跑者将途经百年中山桥、黄河母亲雕塑等标志性景观，在奔跑中感受金城独特的人文魅力。赛事组委会在赛道沿线每2.5公里设置补给站，除常规的饮用水和运动饮料外，15公里后还将提供具有兰州特色的甜醅子等地方美食补给。
考虑到1500米的亚高原海拔，赛事医疗保障全面升级。赛道沿线每5公里设置固定医疗站，配备专业医护人员和AED设备，同时安排医疗跑者和骑行救护人员全程护航。组委会特别提醒跑者注意高原反应，建议采用“两吸一呼”的呼吸节奏，如遇不适立即向志愿者求助。
由于兰州地处亚高原，海拔约1500米，组委会建议选手提前2-3天抵达，以适应气候环境，避免剧烈活动并保证充足睡眠。比赛时建议适当降低配速，心率可比平原赛事降低5-10次/分钟，以确保身体适应。在装备选择上，推荐穿着透气速干的运动服装，并注意防晒，兰州5月日均温15-25℃，但紫外线较强，建议佩戴空顶帽、臂套，并涂抹SPF50+防晒霜。
为了让每一位选手都能安全、顺利地享受比赛，这份兰马全赛程指南助你畅跑“黄河之滨”！
012025兰马比赛路线
马拉松项目起、终点设在兰州奥体中心
奥体中路（起点）→奥体东街→南滨河西路→南滨河中路→南滨河东路→金雁大桥→北滨河东路→北滨河中路→北滨河西路→深安黄河大桥附近（折返）→北滨河西路→银安路辅路（北）→银滩黄河大桥→银安路辅路（南）→南滨河西路→奥体东街→奥体中路（终点）
半程马拉松项目，起点设在奥体中路，终点设置在南滨河东路（轨道二号线雁白大桥站附近）
奥体中路（起点）→奥体东街→南滨河西路→南滨河中路→南滨河东路→读者大道折返→平沙落雁→南滨河东路（终点）
健康跑、家庭跑项目，起终点设在兰州奥体中心
奥体中路（起点）→奥体东街→南滨河西路→秀川路路口（折返）→南滨河西路→奥体中心（终点）
022025兰马竞赛办法
按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则、世界田联颁布的《标牌路跑赛事规则》《中国田径协会路跑管理文件汇编》（最新版）和本届马拉松赛竞赛规程执行。按照中国田径协会审定的《关于残疾人运动员参加全国马拉松及相关运动赛事的通知》，允许符合参赛条件的残疾人运动员参加本次比赛。
比赛检录
参赛运动员在比赛日7:00前到起点按竞赛项目及号码布分类分区检录集结。鸣枪后15分钟将不再允许进入赛道。比赛发令后，参赛运动员先通过所在分区的检录地毯，再通过起点计时地毯的成绩方为有效。
不允许后区进入前区检录起跑，但前区可进入后区起跑。如有违反则取消该运动员成绩和排名，并追加禁赛一年的处罚。
号码布
参赛运动员的参赛号由组委会统一编发。未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布（包括但不限于用衣物、腰包等物品遮挡号码布），组委会有权取消其比赛成绩。
发令
采用一枪发令同时起跑的办法。
起跑顺序
按精英马拉松运动员在前，大众马拉松运动员按成绩分区站位起跑、半程马拉松运动员按成绩分区站位起跑、健康跑及家庭跑在后的顺序排列。
计时办法
本次比赛对马拉松项目和半程马拉松项目采用感应计时办法，感应计时芯片将在参赛运动员通过起点开始计时（净计时）；健康跑、家庭跑项目不计时。
注意：在起点、每5公里点、21.0975公里点、折返点和终点均设有计时感应地毯，参赛者行进过程中必须依次通过所有的地面计时感应地毯。如在关门时长内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将无法获取完赛证书并不予排名。
关门距离和时间
各公里点关门后，比赛计时感应地毯即停止工作，赛道解除交通管制并恢复正常交通，运动员应及时停止比赛退出赛道。健康跑、家庭跑项目关门时长为发令后一小时。
衣物寄存
马拉松项目、半程马拉松项目参赛运动员在起点指定区域按号段于7∶15前寄存衣物。到达终点后，到对应号段区域领取本人衣物。
饮料、饮水、补给站
自起点开始每5公里设置一个补给站，分别位于：12.5公里、17.5公里、22.5公里、27.5公里、30公里、32.5公里、35公里、37.5公里处分别设置补给站。
两个补给站中间为饮水/用水站。
医疗救护
1.沿马拉松路线每2.5公里设立一个固定医疗点，医疗点前100米有明显的标志。
2.赛道沿途配备流动AED医疗救援服务工作人员，沿运动员的跑进路线，有急救车跟随。
3.赛道沿途平均每100米处设置一名医疗志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，运动员可向他们求助。
比赛中，医疗卫生保障部负责人根据运动员身体状况有权终止运动员比赛并收取其号码布；若运动员丧失意识，则自动委托组委会采取一切手段进行急救，包括但不限CPR心肺复苏、AED体外除颤、租用车辆或航空器进行快速转运。
03赛事当天
7大表演区、21个表演点，沿线文体展演精彩纷呈。
第一表演区设在奥体中心主会场广场，演出内容包括：健身秧歌、锅庄舞、健身操等，500名群众演员参演。
第二表演区设在奥体中心东室外篮球场，展演内容为锅庄舞，规模为200人。
第三表演区在奥体中心东小广场，演出节目为健身操，规模200人。
第四表演区在水车博览园，表演项目为太极拳，规模50人。
第五表演区在体育公园，表演项目为柔力球、篮球、羽毛球和健身操，总规模250人。
第六表演区在霍去病广场，表演项目为太极功夫扇，规模200人。
第七表演区在马拉松公园，表演内容为健身气功，规模200人。
终点首次开放亲友席位
2025兰马共招募55组领嗨员(含团队)，当日，他们将分别站上赛道21个领嗨台，全力打造最攒劲的兰州式应援。
全马/半马终点首次开放150个亲友席位；部分助威点隐藏互动惊喜，等待跑者解锁。
04赛事沿线风景
黄河风情线：沿黄河风情线可以参观沿途点缀的平沙落雁、丝绸古道、黄河母亲、西游记等众多精美的雕塑;中山桥、白塔山公园、水车园等景点。
甘肃省博物馆：汇集了甘肃从远古时期到近现代许多珍贵文化遗存,著名的“马踏飞燕”(铜奔马),其真品便收藏于甘肃省博物馆内。
黄河楼（2~3公里处）：仿古建筑“黄河第一楼”。该楼仿唐诗及大量史料记载中古代兰州黄河楼而建，具有鲜明的黄河文化、丝路文化、多民族文化特征的文化地标。
黄河母亲雕塑（8.5公里处）：感受母爱的伟大与温暖。
中山桥（12.5~15公里）:有“天下黄河第一桥”之称,更是黄河上第一座真正意义上的桥梁。
05兰马服务
本届兰州马拉松采用“电视直播+网络直播”的形式，以甘肃卫视为主平台，联合新华网、咪咕视频、优酷、哔哩哔哩等多家网络平台进行视频、音频、照片等多种形式的直播。届时跑者、市民以及全国的观众和马拉松爱好者可以通过甘肃卫视、网络平台、抖音、微博等媒体平台收看直播并参与互动。
成绩查询
在关门时间内完赛可于比赛24小时后登录兰州马拉松官网(http://www.lzmara-thon.com/)，点击成绩查询，查询赛事成绩。48小时后可进行成绩证书下载服务，证书包括分段点成绩、枪声成绩、净成绩等。
06特邀选手名单公布
作为世界田联金标赛事，本届兰马特别邀请了众多国内外精英齐聚黄河风情线赛道，与4万名来自天南海北的跑者在兰州这座与马拉松有着同样厚重历史的城市，上演一场穿越时空、跨越山海的文化与体育盛宴。
名单显示，本次兰马特邀精英选手有66名（最终名单和数据以当日实际参赛数据为准）。外籍男选手中，成绩最好的是来自埃塞俄比亚的格塔内·莫拉·塔米尔，个人最佳是2019年迪拜马拉松跑出的2小时03分34秒。外籍女选手中，成绩最好的是来自埃塞俄比亚的德吉图·阿齐梅拉夫·阿西雷斯，个人最佳成绩为2小时17分58秒。
中国籍选手中，男选手成绩最好的是青海小伙贾俄仁加，个人最佳成绩为2小时08分32秒。在2024兰马中，贾俄跑出了2小时14分33秒的不俗成绩。同时，尹顺金、桑吉东知、粟国雄、高成亮等名将也均在兰马中国籍特邀选手名单中女选手成绩最好的是甘肃本土小将邓书佳，个人最佳成绩为2小时31分32秒。邓书佳的个人最佳成绩是2023年无锡马拉松跑出的2小时31分32秒。去年兰马，她跑出了2小时43分25秒，无缘领奖台的她今年将向着领奖台再次发起冲击。
另外，焦安静、王敏、周昊等3位中国女将也在名单中。
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