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“杨幂胳膊钙化”的话题
冲上了热搜
据报道
杨幂在滑雪时
发现右臂有点难抬起
检查后发现
胳膊里有些地方已经钙化
其实
很多人的体检报告里
可能就有“钙化”这个词
钙化到底是什么？
真的意味着大病吗？
今天咱们就来聊一聊
钙化不是病，是体征
钙化，指的是生物体内某些组织出现钙质沉积，即钙离子以磷酸盐或碳酸盐形式，发生沉积。
它不是一种疾病，通常是通过B超、CT等影像学检查发现的一种现象。
很多钙化是在人体病变修复过程中形成的，整个过程和伤口愈合结疤类似。通常表现为钙盐沉积在受损组织中，使这些组织变得坚硬。
而且，人体绝大部分组织和器官内都可能出现钙化，比如头颅的脑膜、基底节区，胸部的肺、肋软骨、胸骨剑突，还有遍布身体的大多数动脉和静脉血管……
为啥会钙化？
年龄增长
随着年龄增长，体内钙化现象会更为常见，这与自然的衰老过程有关。一般来说，组织和器官功能逐渐退化，钙盐沉积会慢慢增加，从而导致钙化。
不良的生活方式
高盐饮食会导致钠摄入过量，从而限制钙代谢，增加钙沉积。
吸烟会损伤血管内皮细胞，影响钙的吸收和利用，从而增加血管钙化风险。
酗酒和血压控制不佳，可能促进血管粥样硬化，并导致钙化。
疾病影响
某些慢性疾病可能诱发钙化，比如糖尿病长期未得到有效控制，会导致高血糖和代谢紊乱，并影响肾脏对钙的排泄和代谢，引起钙化。
疾病的修复和愈合也可能导致钙化，比如结核性肺炎病变区域的组织，就可能在炎症后的修复过程中形成钙化。
钙化了，该咋办？
其实，看到钙化了，大家不必过于焦虑，及时诊断排除病理问题、定期复查监测即可。
定期体检
定期体检可以帮助我们及时发现潜在的钙化问题，尤其是对于高危人群，如有心血管疾病、糖尿病、肾功能不全等基础疾病的患者。
戒烟限酒
吸烟和酗酒都会损害血管健康，加速动脉硬化和钙化的进程。
同时，烟酒对肺、肝等器官的损害也可能增加这些部位钙化的风险，因此远离烟酒，有助于减少钙化的发生。
保养血管
动脉钙化与心血管疾病息息相关，所以控制胆固醇、血压和血糖水平至关重要。
建议减少高脂、高盐、高糖的饮食，尤其是避免油炸食品和加工食品。
同时，坚持适量运动，每天保持30分钟的有氧运动有助于改善血液循环，保持血管弹性。
编辑：尘灯
图片：来源网络
来源：科普中国、中国新闻网
科普苏州
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