52岁真的能有这么多精力吗？
朱迅今年出现在杭州西湖。她穿着亮粉色连帽衣，站姿很正。画面里，她和一个抱孩子的路人一起聊天，表情自然，没有明星的架子。西湖的桂花香还在，游客很多，本地网友拍到照片都转发。
有人说她脸上看得出疲惫。仔细看，笑的时候嘴角有些歪，眼睛有红血丝。不过大家觉得她挺拔有力，气色真实。游客还说她真人显瘦，说话又轻柔，路过时还会挥手，非常亲切。
她不是第一次在路边被大家夸状态好。评论区里，很多人发她的照片和视频，说朱迅没有滤镜也挺美。
2025年她跑山东临朐的半程马拉松，早晨下雨，温度才12度。她穿黑色运动服，胸前带着号码布。起跑前活动脚踝，看起来专注。发令枪响，朱迅起跑，路边有老乡喊“朱迅加油！”有人递热水。2小时11分54秒，她跑完了。
赛后她接受记者采访，说跑到15公里腿有点沉，但是不想停。现场还有很多年轻人，她很开心。老乡们的加油声让她坚持下来，这视频网上转发特别多，大家都夸她体力好。
她还参加了高原救援。5月去四川甘孜折多山景区，海拔近4300米。一个游客突然晕倒，脸白，很难呼吸。朱迅及时掏氧气瓶，又蹲下帮人急救，还安慰对方慢慢呼吸。游客清醒后，她才离开。
这事让很多人注意到她心地好。景区拍到后上传，甘孜文旅局专门请她做宣传大使，说她专业也热心。
朱迅抗癌已经17年。2007年春晚前查出甲状腺癌，肿瘤挨着声带。医生直接指出：“有可能手术后说不了话。”她没马上停下工作。手上的事情做完后才住院。手术比较顺利，但恢复很难。伤口又痛，说话还麻。她术后48天就戴着颈托回去排练春晚。纱布渗血了，悄悄换继续彩排。导演发现她不对劲才让她休息。
每三个月彩超，每半年查功能，每年做CT，她坚持常规检查。有句话她一直念：“要是活不到90岁，都对不起那些说我身体不好的人。”她的笑容不是装出来的。很多人觉得她抗癌靠乐观，她说这种习惯已经很普通。
她每天运动和控制饮食。最初康复只走路，后来开始奔跑，5公里慢跑，再到马拉松。悉尼马拉松跑到4小时45分是她最好成绩。饭菜清淡，早餐是燕麦鸡蛋，午餐清蒸鱼，晚餐凉拌蔬菜。医生都对她说，“17年没复发还这么有体力，这很难得。”
离开央视后，她的生活不一样了。有新节目叫《跟着春晚游中国》，没有过去那种严肃感。她和马凡舒去了无锡南长街，学泡茶，也参加国外交流，教柬埔寨公主包粽子，画面很普通有趣。网友说这种节目更真实，比春晚更吸引人。
朱迅还拍短视频、做博主，内容不是摆拍。比如在德玛雪山配文“物物而不物于物”，在云南学炒茶手被烫了还坚持。她偶尔提醒大家要常体检，没有卖惨。
公益是她的日常之一。在西藏捐建了20座乡村图书馆。图书馆里有绘本，还有工具书。发起“每公里捐跑道”，自己跑马拉松，同时鼓励观众参与。马拉松里程换公益基金，给学校修操场。当地的孩子都认识她，都会叫“朱迅阿姨”。
在西藏林芝，有路人在分发图书活动偶遇朱迅。她和志愿者一起为孩子分书，穿普通冲锋衣，孩子们围着她读绘本，阳光很暖，她的笑容很温和。
有人问朱迅怎么能一直坚持。她回答说马拉松不是跑得快，而是跑得久。生活也是一样，遇到什么都要继续走下去。
总结
朱迅经历很多事，状态一直都没有丢。她工作和生活里没有很多距离感，能跑能救人也能陪着孩子们一起微笑。她的习惯和坚持帮了自己，也影响了身边的每个人。
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