近日，42岁的演员蒋欣在重庆公开亮相，全新的形象令人惊艳。
在重新拍戏期间，被拍到现身重庆某文艺社区，过往"微胖"标签已被轻盈体态取代。
以前看蒋欣演戏，总觉得她有点肉肉的，特别是演樊胜美的时候，她自己都开玩笑说穿的是XXL码的衣服，和剧里其他女演员站一块儿，明显能看出她更丰满些，当时网上还有人调侃她比男演员还壮，“微胖女神”这个标签就这么贴上了。
可这次在重庆看到她，这还是我认识的蒋欣吗？
现在她成功减重20斤，那身材简直了，瘦得特别明显。
脸变小了，下巴都变尖了，以前有点肉肉的脸颊，现在线条特别流畅，整个人看起来清爽又利落。
身上也没了多余的赘肉，穿着牛仔套装，浅蓝的外套搭配同色长裙，显得身材修长又苗条，内搭的白T和红白球鞋，又给她添了几分活力，一点都不像42岁的人！
蒋欣的瘦身之路并非一蹴而就，从“微胖女神”到“清秀佳人”，这场华丽转身的背后，是她对生活态度的转变。
先说说这饮食方面，蒋欣用的是“16+8”节律饮食法，简单来说，就是每天只有8个小时能吃东西，剩下16个小时就得饿着，除了水、淡茶、黑咖啡，其他啥都不能进嘴。
就比如说，要是从中午12点开始吃第一顿饭，那晚上8点之前得把当天最后一顿饭解决了，之后就得乖乖禁食。这方法听起来简单，做起来可不容易，毕竟要抵抗美食的诱惑，真得有点毅力。
碰上特殊时期，像参加春晚或者走红毯这种，必须得保持完美状态的时候，她还会把饮食模式调整得更严格，变成“20+4”甚至“22+2”，也就是一天里只有4个小时或者2个小时能吃东西，其他时间都得饿着。
以前她就爱开玩笑说自己是个十足的“吃货”，啥高热量吃啥，现在可不一样了，彻底跟那些高热量零食、油脂食物说拜拜。
再说运动，蒋欣可不是光靠节食，她很清楚运动对减肥塑形有多重要。
她把有氧运动和力量训练结合得特别好，游泳就是她很喜欢的有氧运动之一。
瑜伽也是蒋欣日常运动的必备项目，瑜伽里那些各种各样的体式，能拉伸身体的每一块肌肉，帮助塑造身体线条。
生活习惯的调整也很关键，蒋欣以前可能也会熬夜追剧、吃夜宵，现在可完全改了。
瘦下来的蒋欣，颜值和气质就跟开了挂似的，变化大得让人惊掉下巴。以前她脸上肉多，显得有点圆润，现在瘦了，皮肤变得紧致有光泽，就像打了水光针一样，透亮透亮的。脸部线条也变得超级流畅，从侧面看，下颌线清晰得不得了，整个人的五官都更立体了，简直就是巴掌脸、天鹅颈，随便一拍都是大片。
出席活动的时候，穿上丝绒中式裙，哇塞，气质绝了！
谁看了不得说一句：“这也太美了吧！”
不只是身材变了，她整个人的气质和状态都跟换了个人似的。
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