本文原创自微信公众号“南都娱乐”，微信号：nanduent[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
[img=auto,25]https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/dc36ba3e012d411091629c6ac3df0482~tplv-tt-large.jpeg?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1745953502&x-signature=X3gyIngYiPSy4dvoCrnTvTzdHP0%3D[/img][color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]她们都瘦下来了
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]最近，杨天真更新动态，许多网友被震惊，杨天真真地瘦下来了，从她晒出的生活照感受到，她爱上了运动。
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杨天真这几天还晒出打羽毛球的视频，手臂有肌肉线条⬇️
许多网友都佩服杨天真的毅力。
在她的评论区，大家各抒己见，也有人质疑她不是运动瘦下来的，又有人说瘦下来还脸大，还有人说她之前说过不减肥。
杨天真做切胃手术的事，不是秘密，已经是五年前的事情，但她是最近半年才瘦身效果如此明显。
2020年8月，杨天真本人发博回应过做切胃手术的事，她本人患糖尿病六年，还有并发症，做切胃手术，是为了快速降血糖。该回应否认外界对其“切胃为减肥”的猜测，并强调糖尿病治疗是首要的目标。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]2020年，杨天真做手术后的第三周，首次公开亮相的她表示：“因手术后一直吃流食瘦了很多，饮食也很健康。”
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当时镜头里，手术后的她并没有突然就消瘦，她是听了医生建议，因为糖尿病，选择的手术，网友千万不要盲目跟风切胃减肥。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]2024年下半年，杨天真发布的视频，她也没瘦到现在的样子。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]渐渐大约从去年下半年，她开始分享运动日常。2024年11月，杨天真学跳舞⬇️
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]近期，发了好几个学习打羽毛球的视频，真地有在迈开腿。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]今年，杨天真发文回应了外界的声音，表示瘦了不是因为减肥。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]二十几岁，她也尝试过各种减肥方法，但有反弹的，直到去年六月开始骑行、去年冬天开始学羽毛球，结合饮食，逐步塑造身形。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]提到减肥，参加过《奇葩说》的选手颜如晶，她的减肥记录在网上引发过围观。大家可能刷到过她去年立下减掉100斤的计划，账号一直在更新各种减肥健身视频。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]颜如晶用一年时间减重60斤（从约200斤降至约140斤），非常有毅力，精气神都不一样了。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]去年⬇️
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]今年瘦下来⬇️
不仅瘦了60斤，还有了腹肌，涨了2公斤肌肉。
前阵子，她发视频问粉丝，迟疑要不要继续减下去，评论区大多数网友叫她坚持。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]颜如晶的方法以科学饮食为核心➕运动方面，有各种专业人士指导。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]她拍了很多跟着各大健身博主吃饭、训练的视频，肉眼可见付出很多很多的汗水。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当然少不了崩溃的时候，她瘦的60斤是在半年的时间就达成，接下来半年卡在平台期，曾经停止运动过，迷茫过，流泪过，好在坚持下来。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]最近，46岁的沙溢也瘦得很明显，瘦回白展堂时期⬇️
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]沙溢透露自己不是突然瘦下来的，而是用了一年半的时间，健身➕控制饮食，一直在做有氧。
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2024年11月，网友偶遇沙溢，当时已经瘦了很多，肚子也没了。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]沙溢提到了减脂的本质，就是生活方式的改变，爱上锻炼，睡得越来越早。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]连“碳水六边形战士”潘玮柏也瘦成了潘玮薄。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]去年，潘玮柏演唱会照片疯传全网⬇️
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]今年的演唱会照片，判若两人⬇️
下颌线出来，瘦了二十岁的既视感。
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]潘玮柏的瘦身秘诀也是吃的干净健康，加上开始打网球，去年就开始努力的，不是速成。
娱乐圈也掀起了减脂健身的热潮，从各个明星分享的瘦身日常看出，减肥不仅是数字游戏，更是生活方式的改变，无论年龄、体质，科学方法配合坚定执行，健康蜕变皆有可能。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]本文图片来源于网络
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