轲达鸭 发表于 2026-10-27 08:41:22

删帖

<i class=&quot;pstatus&quot;> 本帖最后由 轲达鸭 于 2015-6-24 01:24 编辑 </i><br />
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大家好 我是一名亚当森的在读研究生 马上就要毕业了 现在有空余时间 能像之前在国内一样带学生增肌减脂 <br />
我叫Colin 身高188cm 体重95KG 。在2013年曾获得湖南省第三届健美比赛健身先生A组第三名的成绩 对于增肌减脂方面自然是驾轻就熟 我自己就是个很好的例子 。四年前我开始练习健美 经过不断的训练和探索 终于将自己原来70KG的骨感体形蜕变成了现在95KG 但体脂含量低于百分的大块头 相信有体育常识的朋友应该知道练习健美身高越高效果是越差的 ，连我都可以改变自己 你还有理由不相信自己能成功吗？<br />
曾经有龙友在我旧帖下留言说我不够专业 感谢龙友的犀利点评 确实与我的身高比例相比 我的身体围度始终还有发展的空间 但我也有底气在这保证 只要龙友们在马尼拉找到任何一位不注射类固醇而达到我这水平的健友 我绝对不会再在菲律宾开设任何私教课程<br />
下面附上我的平时训练照片 和一系列健美蜕变照片 谢谢<br />
如有私教服务的龙友们可以给我短信&nbsp;&nbsp;09054006736 也欢迎大家免费咨询健美方面的问题 大家共同进步
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轲达鸭 发表于 2026-10-27 08:44:13

这些是与我女朋友的照片 龙友们别见笑

轲达鸭 发表于 2026-10-27 09:05:19

前面的照片是这个月拍的&nbsp;&nbsp;下面的两张照片是去年11月在国内拍的

轲达鸭 发表于 2026-10-27 09:16:26

下面是我通过这几年健身后身材的蜕变照片 随便挑选了几张&nbsp;&nbsp;大家要对自己有信心 也能像我这样 改变自己的身材&nbsp;&nbsp;特别像我之前说过 身高越高效果越差 我188cm都能由竹竿变金刚 你们还在等什么呢

轲达鸭 发表于 2026-10-27 09:23:27

这是最后一张 去年回国前2个月减了四十斤的照片 再之后就是我现在的样子了

轲达鸭 发表于 2026-10-27 09:49:43

不好意思 前面笔误 “只要龙友们在马尼拉找到任何一位不注射类固醇而达到我这水平的健友 ”应改为“只要龙友们在马尼拉找到任何一位不通过注射类固醇而达到我这水平的华人健友 ”

占鳌 发表于 2026-10-27 09:53:52

{:6_339:}{:6_339:}{:6_339:}{:6_339:}

轲达鸭 发表于 2026-10-27 10:05:55

健身前后同一件衣服对比<br />

身在菲心在中 发表于 2026-10-27 10:20:41

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轲达鸭 发表于 2026-10-27 10:35:50

这是今晚拍的&nbsp;&nbsp;楼梯灯光不错 效果像打了类固醇
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