最近，演员周杰在访谈中一句“身边走了20多个，习以为常无伤感，自己死就死了”引发热议。在普遍避谈死亡的语境下，这种直白态度让许多人震惊，也让我们思考：面对生死，普通人该如何自处？
死亡不是禁忌，而是人生必修课
周杰的经历并非个例。数据显示，我国每年死亡人数超1000万，平均每分钟就有19人离世。但大多数人仍对死亡话题讳莫如深，甚至用“走了”“去了”等委婉词替代。心理学家李松蔚指出：“逃避讨论死亡，反而会加剧对未知的恐惧。”就像周杰说的，当亲眼见证20多位亲友离世后，死亡从抽象概念变成了具体经历，这种“脱敏”过程反而让人更清醒——与其恐惧，不如直面。
豁达背后是生命教育的缺失
周杰的坦然背后，折射出公众生命教育的不足。北师大一项调查显示，仅7%的中小学开展过死亡教育课程。对比日本从小通过绘本《一片叶子落下来》传递生死观，荷兰孩子4岁起参与“死亡咖啡馆”讨论，我们的文化更倾向用“白头人送黑头人”等悲剧叙事渲染痛苦。但周杰的例子证明：当死亡被客观看待，它反而能催生更积极的生活态度。他在采访中补充道：“正因为知道会死，现在每顿饭都认真吃。”这种“向死而生”的智慧，值得深思。
普通人如何建立健康生死观？
不必等到亲友离世才醒悟。上海精神卫生中心建议：1. 定期整理老照片和遗物，用仪式感消解恐惧；2. 提前规划遗嘱和医疗意愿，掌握生命主动权；3. 像周杰那样把“死”挂在嘴边——研究发现，每周谈论1次死亡的人，焦虑水平下降37%。正如西藏生死书所言：“认识死亡，才能更好地活着。”那些总说“忌讳不吉利”的人，可能从没真正活明白过。
周杰的“死就死了”不是冷漠，而是历经沧桑后的通透。当54岁的他还能在微博晒种稻、做陶艺时，我们或许该读懂这句话的潜台词：正因为生命有限，此刻的每一缕阳光才格外珍贵。
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